Mama Auszeit | Coaching für Frauen

Für Frauen

Mama-Auszeit: Für mehr Balance und Gelassenheit im Alltag

Entdecke die richtige Balance zwischen Familie, dem vollen Alltag und der Selbstfürsorge!

Deine Auszeit mit Mehrwert

Gerade im letzten Jahr beobachte ich in meinen Coachings und Kursen zunehmend Frauen, die unglaublich viele Aufgaben im Familien-Alltag zu bewältigen haben. Zwischen dem Frühstück machen, dem Organisieren des Tages, dem Hin- und Herfahren der Kinder, der Arbeit und dem Haushalt bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Viele Dinge passieren davon ganz nebenbei. Zudem kommen nicht selten zusätzlich andere Herausforderungen wie schlechte Laune von Kindern oder Partner, Missverständnisse in der Familie, Probleme bei der Arbeit oder in der Betreuung der Kinder dazu. Spätestens wenn die Kinder im Bett sind, beginnt „unsere“ Zeit. Doch reicht Dir diese Zeit, um Deine Energie-Akkus weder aufzuladen? An diesem interaktiven Frauenevent erarbeiten wir gemeinsam wertvolle Strategien, um das Familienleben in Einklang mit den persönlichen Bedürfnissen zu bringen.

Warum der Vortrag für Dich wichtig ist und wie auch Deine Familie davon profitieren wird:

Erfahre, wie Du durch einen optimierten und angepassten Tagesablauf die Familienharmonie stärkst und Dir selbst mehr Zeit & Selbstfürsorge ermöglichst.

Fördere eine starke Familienbindung durch verbesserte Kommunikation, konstruktive Konfliktlösung und ein wertschätzendes Miteinander.

Identifiziere Deine Stressquellen im Alltag und bewältige diese mit wirksamen Techniken, damit Du mehr Zeit und Energie für Dich selbt und Deine Familie hast.

Finde Deine persönliche Entschleunigungs- und Self-Care-Routine, die Dir gut tut.

Was erwartet Dich auf dem Event:

Kompaktes & fundiertes Fachwissen: unser Angebot bietet Dir kompaktes und zielgerichtetes Wissen, das Dir dabei hilft, wichtige Aspekte Deines Lebens und das Deiner Familie zu verbessern. Hier erfährst Du, was Du wissen musst, um positive Veränderungen herbeizuführen.

Maßgeschneiderte Inhalte: wir passen unser Angebot an individuellen Bedürfnisse und Fragen an. Egal, ob es um Kindererziehung, Partnerschaft oder Selbstfürsorge geht - wähle das Thema, das genau zu Dir und Deinen Herausforderungen passt

Unterstützung & Austausch: Triff andere Frauen und Mütter, die ähnliche Interssen & Herausforderungen erleben wie du. Teile Deine Erfahrungen und finde Unterstützung.

Vorträge und Kurse: Tauche ein in spannende Themen wie Kindererziehung, Familienalltag, Partnerschaft und Selbstentfaltung. Lerne neue Ansätze kennen und erweitere dein Wissen in einer inspirierenden Umgebung.

Entspannung und Self-care: Gönn dir eine Auszeit und finde innere Balance.

Werde Teil unserer Community und entdecke den FreiRaum für dich! ✨

Folgende Themenpunkte packen wir an:

Erwartungen meistern: Entdecke, wie Du gesellschaftlichen Druck und Perfektionismus hinter Dir lässt und mit unrealistischen Erwartungen umgehst.
Familienharmonie fördern: Lerne, wie Du durch bessere Kommunikation, konstruktive Konfliktlösung und gemeinsame Aktivitäten eine noch stärkere Familienbindung schaffst.
Umgang mit Alltagsstress: Identifiziere Stressoren wie Zeitmangel und Mehrfachbelastung, und erlerne bewährte Techniken wie Zeitmanagement und Delegieren.
Entschleunigung und Selbstfürsorge: Erfahre, warum Selbstfürsorge essentiell ist und wie Du durch bewusste Entschleunigung im Alltag mehr innere Balance findest.
Den eigenen Weg finden: Respektiere Deine individuellen Bedürfnisse und Grenzen, setze realistische Ziele und entwickle ein gesundes Maß an Akzeptanz und Selbstmitgefühl.

Außerden warten auf Dich:

Interaktivever Austausch moderiert mit Expertenwissen
Eine vertraute Kleingruppe von max. 7 Frauen, um auf alle persönlich einzugehen
Spaß, Motivation, Inspiration unter Gleichgesinnten
Auszeit, die Deine Akkus wieder aufläd und Dich positiv formt
Getränke wie Kaffee, Wasser, Tee oder ein Glas Prossecco oder Wein dürfen nicht fehlen
Zusammenfassung der wichtigsten Punkte und ein Workbook als Pdf
Plane Dir 2 Stunden Zeit für das Event ein. Den Ausklang nach dem Vortrag kannst Du gerne spontan entscheiden, je nachdem wie es für Dich am besten passt