Für Frauen
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Von außen scheint alles gut zu sein – aber innerlich merkst Du, es fehlt doch etwas?
Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, etwas in Deinem Leben zu verändern – und landest trotzdem immer wieder am gleichen Punkt?
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Wie viele Deiner guten Vorsätze hast Du wirklich in diesem Jahr umgesetzt – und welche schleppst Jahr für Jahr mit Dir herum?
Du wünschst Dir, dass sich endlich etwas ändert - aber trotzdem drehen sich die gleichen Themen immer wieder im Kreis?
Vielleicht hast Du Dich sogar bereits damit abgefunden – aber tief in Dir weißt Du, dass es so nicht bleiben soll.
Vor dem Kurs:
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Du funktionierst jeden Tag - für Deine Familie, Dein Job, den Haushalt - doch am Ende bleibt kaum Zeit oder Energie für Dich selbst übrig.
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Du reagierst öfter gereizt, obwohl Du das gar nicht willst - und fühlst Dich danach schuldig.
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Was Du spürst, ist keine große Krise, sondern ein inneres Gefühl von „Wo bleibe ich bei dem Ganzen?".
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Du fragst Dich, warum Du Dich manchmal so angespannt oder ausgelaugt fühlst – schließlich ist doch „eigentlich alles gut“.
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Du möchtest in den Spiegel schauen und Dich wieder rundum wohlfühlen – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.
Schluss mit dem Kreislauf! Starte Deine 4 Dates.
Du bekommst Klarheit über Deinen Alltag und Deine Lebensbereiche – und siehst, wo Du Deinen Fokus neu setzen willst.
Du gewinnst einen neuen Blickwinkel auf Dich und Dein Umfeld – und erlebst, wie Dein Alltag und Deine Beziehungen klarer und leichter werden.
Du begegnest Dir selbst – und erkennst, dass es nicht Dein Spiegelbild ist, das sich ändern muss, sondern der liebevolle Blick, mit dem Du Dich endlich siehst.
Du lernst, Deiner inneren Stimme zu vertrauen und Deine Gefühle besser zu deuten – sodass Du Dich von innen heraus geführt fühlst, statt vom Außen gesteuert.
Ein absoluter Wohlfühlkurs mit Gruppencoaching-Charakter, der Dein Leben auf ein neues Level bringt.
Ein Programm, dass Dich von innen und außen transformiert
Woche 1
Veränderung beginnt dort, wo Du bereit bist, ehrlich hinzusehen anstatt wegzuschauen.
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Begegne Deinem Alltag
Woche 3
Es ist nicht das Spiegelbild, das sich verändert – sondern der Blick, mit dem Du Dich selbst siehst.
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Sieh Dich
Woche 2
Aufdringliche Stimmen in Deinem Kopf sind nicht Deine, sie kommen von Deinen ungelösten Themen.
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Höre Dir zu
Woche 4
Veränderung passiert nicht auf einmal. Sondern Schritt für Schritt. Und nur DU bestimmst das Tempo.
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Spüre Dein Tempo
Das erwartet Dich
4 Treffen
4 Wochen voller Erkenntnisse, Austausch und persönlicher Unterstützung in einer vertrauten Frauenrunde – bei einem Getränk in gemütlicher Atmosphäre findest Du Antworten, die Dir im Alltag wirklich helfen.
Workbook
Ein Workbook mit 4 aufeinander aufbauenden Themen, das Spaß macht und Klarheit bringt. Schon nur 7 Minuten am Tag reichen aus, um Neues über sich zu entdecken, frische Impulse und kleine Aha-Momente zu sammeln.
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Deine Auszeit
Sobald Du den FreiRaum betrittst, spürst Du sofort die absolute Wohlfühlatmosphäre. In stilvollen Räumen lassen wir den Alltag los, stoßen mit regionalen Weinen oder alkoholfreien Aperitifs an und genießen die Auszeit mit Mehrwert.
Schenke Dir die Zeit und stärke die Beziehung zu Dir
und Deinen Liebsten.
Sich selbst zu kennen, sich zu akzeptieren und sich zu lieben bildet die Basis für innere Zufriedenheit und erfüllte Beziehungen.
Wenn Du Dich nicht selbst liebst, wer soll Dich dann lieben?
Nach dem Kurs:
Du wirst Du Dein Leben bewusster und gelassener Wahrnehmen – frei von altem Balast und fremden Erwartungen.
Du wirst Deine (weibliche) Energie als natürliche Kraftquelle bewusst im Alltag nutzen – für mehr innere Ausgeglichenheit, Sinnlichkeit & Stärke.
Du wirst Dir selbst mit mehr Empathie und Verständnis begegnen, was Deinen Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz stärkt.
Du wirst einen klaren Kopf und innerer Gelassenheit behalten, selbst wenn es stressig oder herausfordernd wird.
Du bringst neue Nähe und echte Verbindung in Deine Beziehungen – getragen von Unterstützung, Vertrauen und Wertschätzung.
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Deine 4 Wochen voller..
Mehrwert
ExpertenSupport
Austausch
Details
1. Treffen: Di, 4. November 2025
2. Treffen: Di, 11. November 2025
3. Treffen: Di, 18. November 2025
4. Treffen: Di, 25. November 2025
🕙 Je 19:00 – 20:30 Uhr
📍 FreiRaum Heppenheim, Graben 10
Bequeme Anreise: In der Nähe stehen zahlreiche öffentliche Parkplätze zu Verfügung
Kleine & vertraute Frauengruppe
Workbook zum Arbeiten & Mitnehmen
Alle Getränke & Snacks inklusive
Frühbucherpreis bis 2 Oktober: 169 €
Preis ab 3. Oktober: 199 €
Im Preis sind Begrüßungsaperitif, Getränke, Snacks und alle benötigten Materialen enthalten.
Das sagen andere Kursteilnehmerinnen
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Gastgeberin & Expertin
Hi, ich bin Serafima!
Frauen leisten heute mehr denn je. Sie verdienen Geld, ziehen Kinder groß, kümmern sich um Haushalt und Partnerschaft – und sollen dabei stark, unabhängig, attraktiv, fürsorglich und bitte bloß nicht „zu viel“ sein.
Zwischen all diesen Erwartungen verlieren viele Frauen das Wichtigste: das Gefühl für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse. Sie geben so viel – und doch bleibt am Ende oft kaum Energie für sie selbst übrig.
Doch sobald eine Frau beginnt, sich selbst wieder wahrzunehmen, verändert sich alles: Sie wird klarer, zufriedener – und fängt an, ihr Leben bewusst zu gestalten statt nur zu funktionieren.
Seit über 6 Jahren begleite ich Frauen in Kursen und Coachings – und jedes Mal ist es ein unbeschreiblich schönes Gefühl zu sehen, wie sie (und ihre Familien) innerlich wachsen und beginnen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
